А вы знали, что домашние питомцы, танцы, музыка и книги способны снижать давление? Про это рассказал кардиолог Герман Гандельман.
Если вы погладите свою собаку или кошку, то, согласно исследованиям, через 10−15 минут ваше давление снизится на 15 мм рт.ст. Владельцы собак вообще молодцы – они должны выгуливать песелей, а значит ходят положенные для здоровья 30-40 минут в день.
На 9 мм рт.ст. снижается давление у тех, кто регулярно слушает успокаивающую классическую музыку, а те, кто регулярно танцует, снижают свое давление еще на 5−6 мм рт.ст. Все потому, что музыка снижает тонус симпатической нервной системы, происходит расширение сосудов и пульс становится реже.
Заодно спокойствие, а от того и снижение давления, приносит чтение книг, рассказал кардиолог.
Конечно, это все не альтернатива таблеткам, но как дополнительные методы вполне можно использовать.
nevedomosti
Изображение: freepik.com
