В преддверии праздника Крещения Господня, 19 января, специалисты Муниципальной аварийно-спасательной службы Новосибирска напомнили о правилах, которые необходимо соблюдать, чтобы обезопасить себя перед крещенскими купаниями. Для начала убедитесь, что такие погружения вам не противопоказаны – они не рекомендованы при заболеваниях сердечно‑сосудистой системы и органов дыхания, проблемах с щитовидной железой, острых воспалительных процессах и беременности. Здоровым, но неподготовленным людям, следует заранее закаливаться, а в момент крещенского купания необходимо разогреть мышцы разминкой и заходить в воду постепенно на 10-15 секунд. Для подхода к купели подготовьте нескользящую обувь, а после выхода наденьте сухую, тёплую одежду и шапку. Также не стоит употреблять алкоголь до и после купания.novosibirskregion
